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................... 26/08/2018 programme semaine du 27 août au 2 septembre lundi 27 août - 18h parking du val d'eure : entraînement trail - fractionné - escaliers - balançoire (env 1h15) julie, j-paul mardi 28 août - 19h parking redounet : sortie 8 à 10 km (env 1h) gpes 1 et 2 encadrés par j-paul et bernard c., mercredi 29 août - 19h réunion ca (membres du ca) jeudi 30 août - 19h parking redounet : sortie 8 à 10 km (env 1h) gpes 1 et 2 encadrés par j-paul et bernard c., vendredi 31 août - duo nocturne du pont du gard : nature 10.2 km départ 21h dimanche 2 septembre attn: la course de st hilaire d'ozilhan( 20 et 10km nature) est supprimée (reportée au 10 novembre) ekiden de vauvert : 42.2km en équipe départ 8h45 vauvert bonnes sorties running à tous, jp. 17:48 | lien permanent | commentaires (0) | | imprimer 22/07/2018 programme semaine du 23 au 29 juillet nota : compte tenu de la fermeture du stade rancel durant les vacances scolaires, les entraînements sur piste reprendront en septembre (si intéressés suffisants en nombre) lundi 23 juillet - 18 h parking du val d'eure : entraînement trail fractionné - balançoire - escaliers (env 1h15) jpaul mardi 24 juillet - 19h parking redounet : sortie 8 à 10 km (env 1h) gpes 1 et 2 encadrés par j-paul et bernard c., - 19h parking redounet : entraînement groupe 3 - débutants avec jacques et alain jeudi 26 juillet - 19h parking redounet : sortie 8 à 10 km (env 1h) gpes 1 et 2 encadrés par j-paul et bernard c., - 19h parking redounet : entraînement groupe 3 - débutants avec jacques et alain vendredi 27 juillet - foulées des berges du gardon: nature 5.5 et 10.6 km départ 19h45 alès dimanche 29 juillet - pas de course dans le coin, si vous prévoyez une sortie, avertissez les copains... bonnes sorties running à tous . jp 11:30 | lien permanent | commentaires (0) | | imprimer 19/05/2018 duo nocturne d'uzès 2018 la prochaine édition du duo nocturne d'uzès (4ème étape du trophée gardois des duos nocturnes) est programmée le vendredi 6 juillet 2018 , départ 21h30 depuis la cathédrale d'uzès. cette 8ème édition s'effectuera sur un nouveau parcours, de 12.5 km présentant un dénivelé positif de 360 m. pour des raisons de sécurité et de convivialité le nombre d'équipes sera strictement limité à 200. (les inscriptions sur place le jour de la course seront possibles dans la seule limite de ce nombre de places. nous vous recommandons pour éviter toute déconvenue, de privilégier une pré-inscription auprès de run-evasion chrono) ci-dessous les liens permettant de prendre connaissance du parcours et du règlement. egalement un lien pour les inscriptions qui se font: - par courrier en renvoyant le bulletin d'inscription, le règlement (22 euros) et les certificats médicaux à run evasion chrono, domaine du mas de jonquet, 30 chemin des tuileries, 30700 st siffret, ou par internet sur le site de run-evasion chrono parcours : parcours duo 2018.pdf profil : duo uzès 2018 profil.pdf règlement : reglement duo nocturne 2018.pdf descriptif parcours : descriptif parcours duo nocturne 2018.pdf bulletin d'inscription : bulletin inscription duo 2018.jpeg lien pour inscription internet : http://run-evasionchrono.com reconnaissance du parcours: 2 reconnaissances du parcours sont prévues, aux dates suivantes : - le mardi 29 mai à 19h départ devant la cathédrale - le samedi 23 juin à 18h départ devant la cathédrale a bientôt..... 12:06 | lien permanent | commentaires (0) | | imprimer 17/05/2018 test vma jacques vous propose un test de vma le samedi 19 mai à 10h . il s'agira de courir derrière un vélo dont la vitesse augmentera de 1 km/h toutes les 2 minutes en partant de 8 km/h. le résultat obtenu ne sera pas aussi précis qu'avec d'autres méthodes mais suffisant pour calculer vos vitesses d'entraînement exprimées en pourcentages de vma (fractionné court à 100% vma, vitesse 10km à 90% vma, vitesse semi à 85% vma, vitesse marathon à 80% vma). le test se déroulera sur la ligne droite de montaren mais le rendez-vous est à 10h devant le stade du redounet. ce test s'adresse aux coureurs/coureuses du club de tout niveau, donc n'hésitez-pas ! rappel :la vma (vitesse maximale aérobie) est une donnée importante pour les coureurs qui veulent améliorer leurs performances. la vma varie en effet en fonction de l'âge mais aussi en fonction de l'entraînement et son amélioration est bénéfique pour tous les types de course (piste, route, nature, trail) et toutes les distances du 100m à l'ultra ! la vma peut évoluer au cours d'une même saison en fonction de l'entraînement et permet de se fixer des objectifs de course réalistes et de définir un plan d'entraînement adapté au niveau du coureur. 18:50 | lien permanent | commentaires (0) | | imprimer 08/05/2018 challenge de l'escalette : il

Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: midiblogs.com
Registry Domain ID: 212509590_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2017-06-26T10:29:34Z
Creation Date: 2005-09-19T16:00:12Z
Registrar Registration Expiration Date: 2018-09-19T16:00:12Z
Registrar: GANDI SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Reseller:
Domain Status: clientTransferProhibited http://www.icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status:
Domain Status:
Domain Status:
Domain Status:
Registry Registrant ID:
Registrant Name: Direction Juridique
Registrant Organization: Société du Journal MIDI LIBRE
Registrant Street: rue du Mas de Grille
Registrant City: SAINT JEAN DE VEDAS
Registrant State/Province:
Registrant Postal Code: 34430
Registrant Country: FR
Registrant Phone: +33.467076618
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax: +33.467076440
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: juridique@midilibre.com
Registry Admin ID:
Admin Name: Direction Juridique
Admin Organization: Société du Journal MIDI LIBRE
Admin Street: rue du Mas de Grille
Admin City: SAINT JEAN DE VEDAS
Admin State/Province:
Admin Postal Code: 34430
Admin Country: FR
Admin Phone: +33.467076618
Admin Phone Ext:
Admin Fax: +33.467076440
Admin Fax Ext:
Admin Email: juridique@midilibre.com
Registry Tech ID:
Tech Name: Marc DUPONT
Tech Organization: Société du Journal MIDI LIBRE
Tech Street: rue du Mas de Grille
Tech City: SAINT JEAN DE VEDAS
Tech State/Province:
Tech Postal Code: 34430
Tech Country: FR
Tech Phone: +33.467076896
Tech Phone Ext:
Tech Fax:
Tech Fax Ext:
Tech Email: reseaux@midilibre.com
Name Server: NS001.BHPR.NET
Name Server: NS002.BHPR.NET
Name Server:
Name Server:
Name Server:
Name Server:
Name Server:
Name Server:
Name Server:
Name Server:
DNSSEC: Unsigned
URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System: http://wdprs.internic.net/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-07-06T14:07:38Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit
https://www.icann.org/epp

Reseller Email:
Reseller URL:

Personal data access and use are governed by French law, any use for the purpose of unsolicited mass commercial advertising as well as any mass or automated inquiries (for any intent other than the registration or modification of a domain name) are strictly forbidden. Copy of whole or part of our database without Gandi's endorsement is strictly forbidden.

A dispute over the ownership of a domain name may be subject to the alternate procedure established by the Registry in question or brought before the courts.

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  REFERRER http://www.gandi.net

SERVERS

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  ARGS domain =midiblogs.com

  PORT 43

  SERVER whois.gandi.net

  ARGS midiblogs.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME midiblogs.com

NSERVER

  NS001.BHPR.NET 107.191.47.219

  NS002.BHPR.NET 77.75.59.251

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

  CHANGED 2017-06-26

  CREATED 2005-09-19

  EXPIRES 2018-09-19

  REGISTERED yes

Erreurs

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